第２回「はつらつシルバーのつどい」が開催されました

今年度２度目の「はつらつシルバーのつどい」が12月10日（土）に公民館で開催されました。
今回は（１）呼吸法、（２）脳トレ、（３）足指ほぐしを習得しました。

講師は整体師の木村友浩先生で、１３人の区民が参加しました。講師の指導のもと、参加者はあいうべ体操や腹式呼吸などの呼吸法を学び、隠し絵や同じもの探しで脳トレを行い、膝・股関節痛や転倒防止に効果がある足指ほぐしを習いました。
時には冗談をを交えながらの講義を参加者は楽しんでいるようでした。

また、前回と同様、今回も講義の後に、篠原区の食生活改善推進員による「大麦入り鶏団子の養生スープ」と「もち麦とキノコの炊き込みご飯」のレシピの紹介と試食も行われました。
こちらも参加者に好評でした。

報告：福祉部長　小川