11月のはつらつシルバー開催されました

11月４日（水）午前１１時30分～午後2時
「秋のヘルシー食」と「健康体操」

今回の目玉は食生活改善推進員と婦人部による「ヘルシー食」の提供です。
ヘルスメイトのエプロンをかけた食改推メンバーを中心に、婦人部の皆さんで手際良く昼食が作られて行きました。

メニューはヘルシーな食材を塩分や油脂分を控えめにしたメニューで、ボリュームたっぷりでもカロリーは抑えられています。

ちなみにメニューをご紹介。
【鶏肉のマーマレード煮・切り干し大根の煮物・ブロッコリーとツナのサラダ・さつま芋とりんごの重ね煮・たまご汁・ご飯（黒米入り）・ババロア・漬け物】
と豪華なお弁当が提供されました。

おいしい食事を囲んでんのランチタイム。
老人クラブのメンバーに加え、給食配達ボランティア、食事を作って頂いた女性陣を交えて賑やかに、そして美味しく頂くことが出来ました。

食改推の大島さんがメニューの解説。食事バランスの大切さを説いて頂きました。
もちろん減塩についても。
もこみち流の振り塩は以ての外！だそうです。

ちなみに４名の給食対象者にも「夕食に」と配食ボランティア渡辺さんに配っていただきました
皆さん大喜びだったそうです

午後は２組梶原五郎さんによる「健康体操」の出前講座。
頭の体操、クイズや旗上げなど身近なもので、１時間ほど楽しみながら身体と頭をほぐしました。

参加者の人数は、老人クラブ＋給食配達ボラ＋食生活改善推進員＋婦人部
などで合計３３名でした。
次回も楽しい企画を用意いたします。こぞってご参加頂きますようお願いいたします。