第2回目の「はつらつシルバーのつどい」が開催されました

平成30年12月4日(火)　14時〜15時　於公民館

第2回目のはつらつシルバーの集いが開催されました。
今回のテーマは「認知症にならないために」、講師は一般社団法人ヒューマンアースの古本佳子さん。

まずは認知症とは。その原因や行動パターンを解説していただきました。
その中で最も大切なことは早期発見と予防。
認知症になりにくくなる体を作るために、食習慣、運動、回りの人とのコミュニケーション、読者などなど。

とは言ってもなってしまったらどうするか・・・。
大切なのは回りの人の接し方だそうです。
本人の人格を尊重し、プライド、心に傷をつけない思いやりが重要だそうです。
静かに見守ってあげることでお互い穏やかで幸せな生活を続けることができるということです。

お話の後は実際に認知症予防の体操を指導いただきました。
筋力の衰えは健康寿命を短くしてしまいます。
椅子に座ってできる筋力体操を教えていただきました。

合わせて体幹を鍛える簡単な体操も教えていただきました。

いつかは誰にでもやって来る恐れのある認知症。
でもちゃんとその病気を理解することで、予防も、介護も正しく行うことができます。
とてもためになる講義でした。