「はつらつシルバーのつどい」が開催されました

平成30年11月6日(火)　14時〜15時　於公民館

講師は、元フィットネスクラブのインストラクターで現在は篠原区副区長で、アルプス居宅介護支援事業所を
運営している、浅川成彦さん。

3部構成で、⑴講義、⑵実技、⑶懇親会。

正しい歩き方を身につけるコツとして、３つ。
⑴まっすぐ前を見て歩く。下向きになると、猫背気味になり、
　お尻が後ろに残って、お尻の筋肉が使われない。
⑵手のひらを前に向けて振ると、姿勢よく胸が開かれる。
⑶足の開きを、肩幅にして内股よりもガニ股にした方が良い姿勢がとれる。

老人会のメンバーを含め、20数名が熱心に参加した。
講座の終わりには、第2段階もとの要望が、主催者の福祉部中矢雪子さんに出されました。